Limatreinamento

Desta vez adaptei 3 artigos em 1 da ótima Nicole Rodriguez já que todos tratavam do mesma tema e eram bem curtos. Progr...

Dando seguimento ao assunto de usar a velocidade do movimento como parâmetro no treino de força e potência. Como explicado anteriormente, s...

Mais um artigo fruto dos cursos que assisti do   Dan Baker , um preparador físico australiano que já trabalhou com atletas de múltiplos espo...

Finalizando o artigo que traça um panorama sobre questões anatômicas relacionadas ao formato do quadril.  Na parte 1 o foco foi em cima d...